公路車尺寸決定你能不能「騎得久、騎得舒服」。
選錯尺寸，不但容易腰痠、手麻，甚至會降低踩踏效率。想挑到適合的公路車，只要掌握 身高、內側腿長、品牌幾何差異、Fitting 調整 四大重點，就能找到最合身的車架尺寸。
 

① 身高只是參考，不是最準

多數品牌會提供「依身高」推薦尺寸，例如：

• 160–170cm → 適合 XS / S

• 170–180cm → 適合 S / M

• 180–190cm → 適合 M / L

但每個人 手長、腿長、柔軟度、騎姿 都不同，
身高只能當成「起始點」。

 

② 內側腿長（Inseam）最關鍵

內側腿長能更準確判斷坐墊高度與車架是否合適。
測量方式：
1️⃣ 赤腳站直
2️⃣ 夾住一本書，模擬坐墊位置
3️⃣ 從地面量到書本上緣

常用公式：
腿長 × 0.67 ≈ 建議坐墊高度（中心至坐墊）

這能判斷你是否能「踩滿行程」而不傷膝蓋。
 

③ 不同品牌，尺寸不代表一樣大

即使標示同樣是 M，每家品牌的車架幾何差異很大：

• Stack（高度）

• Reach（前伸量）

• 頭管長度

• 上管長度

差異會影響你的騎姿：
✔ 耐力型車款：坐姿較直、更舒服
✔ 競速型車款：前傾更深、加速更快

所以 不能單靠字母尺寸，必須看幾何表。

 

④ 實際試跨與試騎最準確

不確定尺寸？請直接到店內試跨：

• 站在上管上方是否不會頂到

• 坐上車能否穩定踩踏

• 握把是否能舒適操控

• 坐姿是否自然、不壓手

試騎比任何表格都可靠。


 

⑤ Fitting 調整讓尺寸更貼身

即使選到正確尺寸，也需要微調：

• 座墊高度

• 座墊前後距

• 車把寬度

• 把立長度

• 踏板角度

• 鎖鞋位置

經過 Fitting 的車會：
✔ 更省力
✔ 不易疲勞
✔ 更順暢
✔ 避免運動傷害

 

⑥ 常見尺寸選錯的症狀

❌ 腰痠、手麻
❌ 膝蓋痠痛
❌ 踩踏沒力量
❌ 上半身太壓、呼吸不順
❌ 操控不穩、彎道信心下降

如果有以上症狀，很可能是尺寸或調整不對。


 

⑦ CK 單車工房建議

CK 專業技師會依你的：

• 身高與腿長

• 騎乘目的（通勤／耐力／競速）

• 柔軟度

• 騎姿習慣

提供最準確的尺寸建議＋到位的 Fitting 調整，
讓你的第一台公路車就能「一次選對、越騎越舒服」。